STUNDENPLAN

Online Training über ZOOM

trainiere in der Gruppe bequem bei DIR zuhause

pro Kurs pro Monat für 20 €

MOVE

Mittwochs
10.00 - 10.30 Uhr oder
Sonntags
12.00 - 12.30 Uhr

Einfaches Workout für mehr Bewegung

- im Stehen

- Kalorienverbrauch erhöhen

- für alle Fitnesslevel geeignet

- kein Equipment nötig

Mittwochs
11.00 - 11.30 Uhr oder
Sonntags
10.30 - 11.00 Uhr

Intensives Workout speziell für einen straffen Unterkörper

mit oder ohne Gewichte möglich

Donnerstags
17.00 - 17.30 Uhr oder
Sonntags
11.30 - 12.00 Uhr

Faszien Massage zur Verbesserung von Beweglichkeit, Haltung und Leistungsfähigkeit

-notwendiges Equipment:

Faszienrolle und kleinen Ball (Lacrosse Ball, alternativ Tennisball)