PERSONAL TRAINING
Personal Training hilft dir dabei, DEINE Ziele schneller und effektiver zu erreichen. Je nach DEINER verfügbaren Zeit, DEINEM Budget und DEINEN Zielen stelle ich DIR ein ganz individuelles Konzept zusammen
Analyse von Bewegungsmustern, körperlichen Dysbalancen und vielem mehr.
BREUSSMASSAGE
Massage
Sie hält uns aufrecht, trägt uns ein Leben lang und ist Schnittpunkt unseres gesamten Bewegungsapparates – die Wirbelsäule. Als eines unserer wichtigsten Körperteile leistet die Wirbelsäule jeden Tag einen bedeutenden Beitrag zu unserem Wohlbefinden. Umso schwerwiegender ist es, wenn sie an Bewegungs- und Funktionskraft verliert. Ob durch Fehlhaltungen, zu starke Beanspruchung, oder zu wenig Bewegung, wenn Ihr Rücken schmerzt, strahlt dies auf Ihren gesamten Körper aus.
KLEINGRUPPEN PERSONAL TRAINING
bis zu 3 Personen
Individuelles Personal Training mit der motivierenden Dynamik einer Gruppe mit Freundinnen, Familie oder Arbeitskolleginnen.
Nutze diese Vorteile und spare noch zusätzlich Geld, denn IHR teilt euch automatisch die Kosten des Trainings mit Ihrer Gruppe.
FITNESSKURSE
Jumping / Bodyworkout / Dayo / Easy Step Aerobic / Rückenfit
ERNÄHRUNG
Beratung (auch Online möglich)
Kühlschrank - Check
Supermarkt - Einkauf
Individuelle Betreuung und Beratung
Anamneseerstellung
Ist-Stand-Erhebung
Ernährungstagebuch
Umfangsmessung
Körperfettmessung
ONLINE PERSONAL TRAINING
Online über ZOOM
Individuelle Betreuung und Beratung
Aktuell eine gute Alternative - kontaktlos,
auch bei schlechtem Wetter oder bei wenig Zeit, z.B. im Urlaub, in der Mittagspause.
Keine Anfahrt nötig.
VEREINE UND FIRMEN
Auf dem Sportplatz, in der Sporthalle oder in der Firma
Individuelle Betreuung und Beratung für Vereine und Firmen
Teambuilding
Niedrigere Krankheitsstände und leistungsfähigere Spieler und Mitarbeiter.
TRAINING MIT BABY
DEIN Baby ist immer dabei
Kein Babysitter?
Kein Problem!
DEIN Baby ist immer Willkommen
NORDIC WALKING LAUFTREFF
Gesunder Sport mit Stöcken
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die
das fitnessorientierte Gehen als Grundlage hat,
mit Nordic-Walking-Stöcken durchgeführt wird,
für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist,
den Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert,
unterschiedlich intensiv durchgeführt werden kann,
zur ganzheitlichen Gesundheit des Sportlers beiträgt,
im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird.
Nordic Walking für ein gesundes und langes Leben!
ANAMNESE UND CHECK UP
Basis des erfolgreichen Trainings
Überblick hinsichtlich der körperlichen Verfassung
Fitness-Index/Leistungsfähigkeit
Kondition
dem Erfassen von Krankheiten
Aufklärung über muskuläre Disharmonien
Untersuchung auf Stoffwechsel- oder Blutdruckprobleme
sinnvolle Trainingsplanerstellung
Absicherung von Trainer und Sportler
GUTSCHEIN
Wähle einen Betrag oder ein Angebot
Verschenke doch mal etwas Besonderes.
Frei wählbar