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MEIN ANGEBOT

in meinem Studio, Outdoor, Zuhause bei DIR, am Arbeitsplatz, Sporthalle oder Online

Als zertifizierte Trainerin biete ich nachfolgende Leistungen an.
Wenn DU einen gesuchten Service nicht finden kannst, nimm bitte Kontakt zu mir auf.

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PERSONAL TRAINING

Personal Training hilft dir dabei, DEINE Ziele schneller und effektiver zu erreichen. Je nach DEINER verfügbaren Zeit, DEINEM Budget und DEINEN Zielen stelle ich DIR ein ganz individuelles Konzept zusammen

Analyse von Bewegungsmustern, körperlichen Dysbalancen und vielem mehr.

Druckpunkt-Massage

BREUSSMASSAGE

Massage

Sie hält uns aufrecht, trägt uns ein Leben lang und ist Schnittpunkt unseres gesamten Bewegungsapparates – die Wirbelsäule. Als eines unserer wichtigsten Körperteile leistet die Wirbelsäule jeden Tag einen bedeutenden Beitrag zu unserem Wohlbefinden. Umso schwerwiegender ist es, wenn sie an Bewegungs- und Funktionskraft verliert. Ob durch Fehlhaltungen, zu starke Beanspruchung, oder zu wenig Bewegung, wenn Ihr Rücken schmerzt, strahlt dies auf Ihren gesamten Körper aus.

Trainingsgruppe

KLEINGRUPPEN PERSONAL TRAINING

bis zu 3 Personen

Individuelles Personal Training mit der motivierenden Dynamik einer Gruppe mit Freundinnen, Familie oder Arbeitskolleginnen.
Nutze diese Vorteile und spare noch zusätzlich Geld, denn IHR teilt euch automatisch die Kosten des Trainings mit Ihrer Gruppe.

Fitnesskurs

FITNESSKURSE

Jumping / Bodyworkout / Dayo / Easy Step Aerobic / Rückenfit

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ERNÄHRUNG

Beratung (auch Online möglich)
Kühlschrank - Check
Supermarkt - Einkauf

Individuelle Betreuung und Beratung

Anamneseerstellung

Ist-Stand-Erhebung

Ernährungstagebuch

Umfangsmessung

Körperfettmessung

Workout zu Hause

ONLINE PERSONAL TRAINING

Online über ZOOM

Individuelle Betreuung und Beratung

Aktuell eine gute Alternative - kontaktlos,

auch bei schlechtem Wetter oder bei wenig Zeit, z.B. im Urlaub, in der Mittagspause.

Keine Anfahrt nötig.

Handstapel der glücklichen Gruppe

VEREINE UND FIRMEN

Auf dem Sportplatz, in der Sporthalle oder in der Firma

Individuelle Betreuung und Beratung für Vereine und Firmen

Teambuilding

Niedrigere Krankheitsstände und leistungsfähigere Spieler und Mitarbeiter.

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TRAINING MIT BABY

DEIN Baby ist immer dabei

Kein Babysitter?
Kein Problem!
DEIN Baby ist immer Willkommen

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NORDIC WALKING LAUFTREFF

Gesunder Sport mit Stöcken

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die

  • das fitnessorientierte Gehen als Grundlage hat,

  • mit Nordic-Walking-Stöcken durchgeführt wird,

  • für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist,

  • den Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert,

  • unterschiedlich intensiv durchgeführt werden kann,

  • zur ganzheitlichen Gesundheit des Sportlers beiträgt,

  • im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird.


Nordic Walking für ein gesundes und langes Leben!

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ANAMNESE UND CHECK UP

Basis des erfolgreichen Trainings

  • Überblick hinsichtlich der körperlichen Verfassung

  • Fitness-Index/Leistungsfähigkeit

  • Kondition

  • dem Erfassen von Krankheiten

  • Aufklärung über muskuläre Disharmonien

  • Untersuchung auf Stoffwechsel- oder Blutdruckprobleme

  • sinnvolle Trainingsplanerstellung

  • Absicherung von Trainer und Sportler

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GUTSCHEIN

Wähle einen Betrag oder ein Angebot

Verschenke doch mal etwas Besonderes.
Frei wählbar

Zumba / Easy Yoga und
SC Jumping finden statt

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